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Programas
de
Mindfulness
Os programas de Mindfulness oferecidos pela ByLisaBruna baseiam-se no Mindfulness Trainings International - MTI, no InnerMBA da NYU e nos demais conhecimentos adquiridos pela Instrutora durante sua jornada de estudos nas áreas de Autoconhecimento e Habilidades Socioemocionais.
Mindfulness é normalmente traduzido para o português como Atenção Plena ou Consciência Plena. Trata-se de uma forma de viver no momento presente, com mais consciência sobre o corpo e a mente, gerando calma e permitindo melhores escolhas e decisões no seu dia a dia.
Encontre o Programa mais adequado para você. Saiba mais sobre suas opções abaixo e fale com a gente se tiver qualquer dúvida.
Curso Básico Online
8 Semanas
Como é o Programa?
Este Programa Básico de Mindfulness baseia-se no método do MTI - Mindfulness Trainings International. É composto de 8 encontros ao vivo que acontecem uma vez por semana, com duração de 1 hora, via zoom, e oferece 18 práticas (fundamentais e complementares) diferentes.
O material será disponibilizado via WhatsApp ou Google Drive.
Curso de Aprofundamento em Mindfulness Online
Requisitos:
O programa de Aprofundamento em Mindfulness é direcionado as pessoas que já realizaram o programa básico de 8 semanas de Mindfulness e tem interesse em continuar o aprendizado.
Os conceitos e princípios do Mindfulness serão explorados com mais detalhes, novas práticas de respiração, corporais e de meditação serão introduzidas e as antigas revisadas.
Como é o Programa?
Este Programa é composto de 8 encontros ao vivo que acontecem uma vez por semana, com duração de 1 hora, via zoom. O material será disponibilizado via WhatsApp ou Google Drive.
Corporativo
Como é o programa?
Os programas Corporativos são customizados conforme a necessidade de cada um.
De uma forma geral são oferecidos nos seguintes formatos:
Cursos Online ou Presencial
Webinar
Workshop
Palestras
Práticas periódicas de respiração e centramento
Consultoria para o desenvolvimento de uma cultura consciente e compassiva nos mais diversos ambientes organizacionais.
Programas Individuais
Como é o Programa?
Os Programas Individuais seguem a estrutura de 8 semanas dos Programas Básico e ou Aprofundamento, proporcionando um atendimento personalizado permitindo a introdução, de forma orgânica, de novas práticas e conhecimentos que atendam a necessidade individual.
O material e meditações gravadas são disponibilizados após cada encontro pelo WhatsApp ou Google Drive.